qwerty291autor nie ma jakiejś dużej nadwagi żeby waga była głównym wyznacznikiem progresu , waga pewnie w pierwszym momencie poleci z racji pozbycia się wody ,treści jelitowych itp a potem to głównie należy skupiać się na lustrze i obwodach . Może być tak że waga będzie ssać bardzo powoli natomiast w lustrze będą dobre zmianyDaj 2800 kcal i patrz czy gubisz tłuszcz czy nie. Jak tak to zostaw taką kaloryczność, jak nie to utnij kalorie do tych 2500 i zobacz co się będzie działo z wagą.
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej