Zaczynałem jednak od pułapu 76kg i po 2 miesiącach redukcji spaliłem prawie 5kg, z tym że w ciągu dwóch ostatnich dni waga spadła mi aż o 1kg.
Nie zmieniałem intensywności ćwiczeń ani ilości pożywienia, więc trochę mnie to zaniepokoiło.
Obecna waga 70kg
Aktualne zdjęcia poniżej - jak widać mięśnie brzucha jedynie coś tam się zarysowują przy napince
Myślę, że będzie ok 15% BF tam mniej więcej wychodzi z kalkulatorów i fałdomierz też pokazuje ok. 15%
Myślicie, że warto już wchodzić na masę?
Zmieniony przez - hektus w dniu 2022-09-04 08:39:02