Na czas pracy nad zakresem ruchu warto stosować ćwiczenia bezpieczne, które tego całościowego zakresu ruchu nie wymagają, jak na przykład landmine press ze sztangą to ćwiczenie doskonałe na czas pracy nad mobilnością. Szkoda uszkodzić sobie barki czy nadwyrężyć odcinek lędźwiowy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!