Masę mięśniową nie jest łatwo zmniejszyć bo ona ulega atrofii tylko gdy faktycznie jest nieużywana lub podczas niektórych chorób. W przypadku mięśnie brzucha najpierw zobacz dokładnie co powoduje, że te mięśnie brzucha są takie wypchnięte do przodu. Z reguły mięśnie brzucha aż tak solidnie nie reagują wzrostem. Mięśnie proste brzucha tuż pod klatką piersiową najczęściej są najmocniej zaangażowane do pracy, ale sprawdź czy nie jest tak, że pokrywa je jeszcze tkanka tłuszczowa bo ona może doprowadzać do zwiększenia obwodu.
Kolejną rzeczą jaką musisz sprawdzić to jak wyglądają mięśnie brzucha rano na czczo gdy wstajesz czy tak samo są wypchnięte. Może okazać się, że masz wypchany brzuch bo masz jakąś nietolerancję pokarmową i po spożyciu wywala Ci brzuch do przodu.
Taki stan rzeczy jednak nie trwa stale i jeśli to jest jakiś problem z układem trawiennym to najczęściej następnego dnia rano nie ma tego problemu. Poza tym jak jesteś na nadwyżce kalorycznej to ilość jedzenie może powodować, że ten brzuch jest wypchany do przodu więc warto i to rozważyć.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-03-01 16:19:01
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Zapodaj jakieś foto to się oceni jak to w rzeczywistości wygląda bo trochę się wierzyć nie chce w to co piszesz.
A kolejna sprawa to jak jakaś partia jest za duża to się nie myśli "jak ją zmniejszyć" tylko "jak powiększyć inne żeby dominująca już nie była za duża"
Tak więc buduj reszte mięśni a nie tylko brzuch :D
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-03-02 21:49:30
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."