Prop masa przejście na redukcje

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 80 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1523

1. WIEK: 29
2. WAGA: 76
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 110
-udo:
-talia:82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Siemanko.

Cykl prop e2d 100mg od 1 marca. Planuje do końca czerwca zatem 16 tyg.

1. Czy to możliwe, że podczas cyklu masowego gdzie waga idzie zdrowo 2-3kg miesięcznie, spadają centymetry w pasie? Zaczynałem od 85 w pasie przy 76kg, mam obecnie 79.4kg i w pasie 83cm czy jakos źle mierze? Czy to znaczy ze BF spada mimo masowania?

2. W jaki sposób przejść z masy na redukcje czy powinienem najpierw odblokować się po masie i redukować już na sucho, czy może zrobić mostek i po przerwie dopiero redukowac na cyklu czy może od razu na tym propie zacząć redukować?

Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-03-29 09:51:14