WIEK: 38
2. WAGA: 76
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo:
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10
6. DIETA: jest
-białko: 2g/kg
-węglowodany: około 200 g / na cyklu zwiększe
-tłuszcz: reszta dobre tłuszcze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl długi teść 250 e5d + kosmetyczne dawki masterona + odblok( HCG +clomid)
8. TRENING: 3-4 dni w tygodniu pull/push
9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie /poprawa definicji i gęstości mięśnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio zakończony 7 miesięcy temu
11. POZIOM BF%:16-19%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: