AnonimPiwo tyskie czy żywiec ( klasyczne jasne pełne ) ma około 220kcal na butelkę , piwo bez alkocholu ma około 120kcal , piwo smakowe alkoholowe moze dobijac do 280 kcal . Osobiscie jestem piwoszem i uwielbiam smak piwa oraz uwielbiam raczyć się piwem cały rok , Wszystkie wsześniejsze redukcje piłem piwa co weekend po lubie i zawsze wliczałem w blians jednak gdy kalorie były już nisko to człowiek zwyczajnei chodził głodny , aktualnie na tej redukcji postanowiłem ze może wypije maks 5 piw za 3 miesiace i porównam efekty oraz przejscie redukcji . Zdecydowanie łatwiej jest bez piw bo mam wiecej kalorii do dyspozycji na jedzenie i moge zejść nizej , wiec podsumowując oczywisćei można pić piwka na redu i wliczać ale zawsze jest coś za coś i kosztem piwa tracimy jedzenieSiemk jestem na deficycie, wychodzę jutro na miasto ile kcal ma 500ml piwka tyskiego np?
I jak wlicze w dzienne zapotrzebowanie będzie git?
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej