Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
15
To tak jestem początkującym ćwiczę już od 4 miesięcy i już trochę schudłem ważę teraz 61kg wzrost to 173.
Zastanawiam się czy może mam schudnąć jeszcze trochę czy jednak pójść na masę ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33345
Napisanych postów
23396
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278571
Jak już wyżej każdy wspomniał to musisz dac normalne zdjecia wykonane za pomocą samowyzwalacza a nie z ręki , ewentualnie niech ktoś zrobi aby była widoczna cała sylwetka w naturalnej pozycji i świetle, dalsza perspektywa , ręce wzdłuz tułowia Bok Przód Tył. Bedzie podgląd na całość ale jednak to co widac tutaj to wskazuje ze trzeba zredukowac i patzrac na stosunek masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej to niestety ale się mocno wychudzisz na redu jednak taka kolej rzeczy i chcąc myślec o budowaniu to trzeba najpierw zrobić odpowiednie podstawy
Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2237860
Siemka, mimo tego że zdjęcia zrobiłes jak zrobiłes to obstawiam że i tak jeszcze trochę przydałoby się zredukować tej tkanki tłuszczowej a później fajnie lekko odbić z redukcji i zacząć wchodzić powoli w okres masowy. Wg mnie teraz przy takim stanie jaki posiadasz raczej optymalnie tej masy mięsniowej budować nie będziesz ;) Ale zdjęcia rzeczywiście z dalszej perspektywy by się przydały ;) Tak więc redukuj ;)