Żona straciła poczucie kobiecości, bycia potrzebnym w związku kiedy zacząłem sobie gotować po swojemu- strice pod ilość kalorii. Pochodzi z rodziny gdzie szykowanie głównego posiłku, czyli obiadu należy wszech do obowiązku żony i bardzo trzyma się tej tradycji/obowiązku. Szczególnie w niedzielę kiedy całą rodziną siadamy do stołu. Bardzo lubi te momenty kiedy każdy w kuchni krąży z pustym żołądkiem, pogania z szykowaniem lub nakłada do stołu. Nie chcę jej tego odbierać :). Trenuję na poziomie amatorskim lekko wspomagając się teściem. Nie chcę też wpadać w obsesję, destrukcyjny rygor i na weekendy puścić wodze z dietą, ale nie na 100%. W ciągu tygodnia mijamy się w mieszkaniu, mam większą swobodę. Ja gotuję sobie swoje diety, dziewczynkom jak się umówimy. Makaron, ryż, pyry. Mięso czy inne dodatki żona pichci dla siebie. Wracając do tematu. Luzując trochę z dietą, wprowadzając swobodę na stole- dzieci też pytają się mnie czemu nie jem z nimi parówek czy mamusiowych tostów- zastanawiam się w jakie suple zainwestować, aby utrzymać i progresować dalej tym co ciężkim treningiem osiągnąłem w tygodniu. Myślicie, że gainer + BCAA to dobry pomysł?
Żona straciła poczucie kobiecości, bycia potrzebnym w związku kiedy zacząłem sobie gotować po swojemu- strice pod ilość kalorii. Pochodzi z rodziny gdzie szykowanie głównego posiłku, czyli obiadu należy wszech do obowiązku żony i bardzo trzyma się tej tradycji/obowiązku. Szczególnie w niedzielę kiedy całą rodziną siadamy do stołu. Bardzo lubi te momenty kiedy każdy w kuchni krąży z pustym żołądkiem, pogania z szykowaniem lub nakłada do stołu. Nie chcę jej tego odbierać :). Trenuję na poziomie amatorskim lekko wspomagając się teściem. Nie chcę też wpadać w obsesję, destrukcyjny rygor i na weekendy puścić wodze z dietą, ale nie na 100%. W ciągu tygodnia mijamy się w mieszkaniu, mam większą swobodę. Ja gotuję sobie swoje diety, dziewczynkom jak się umówimy. Makaron, ryż, pyry. Mięso czy inne dodatki żona pichci dla siebie. Wracając do tematu. Luzując trochę z dietą, wprowadzając swobodę na stole- dzieci też pytają się mnie czemu nie jem z nimi parówek czy mamusiowych tostów- zastanawiam się w jakie suple zainwestować, aby utrzymać i progresować dalej tym co ciężkim treningiem osiągnąłem w tygodniu. Myślicie, że gainer + BCAA to dobry pomysł?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWiesz wogole po co jest bcaa?
A jaki problem wliczyć parówki albo tosty?
Nie moja żona to jej zachowania nie będę komentował...
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
A wiadomo rodzina i relacje w związku najważniejsze ponad wszystko
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Suplementami uzupełniasz to, czego nie jesteś w stanie dostarczyć z pożywieniem. Jak wyjdzie za mało białka to uzupełniasz białko, jak za mało węgli czy tłuszczu to podbijasz to czego brakuje.
Skoro martwisz się, że kcal będzie za mało, to nie możesz zjeść większej porcji posiłku?
Ja bym się cieszyła jakby mąż sam sobie gotował i ogarniał makro i jeszcze przy okazji dla mnie ugotował
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
na spokojnie, wliczaj sobie po prostu to w kalkulator i jedz miniomnum kalorycznie tyle ile wynosi Twoje zapotrzebownaie :) nie ma co sie spinac o jeden niedzielny obiad. Druga sprawa to tak jak wpsomina Viki, tutaj zona tez moze cie w pewnym stopniu zrozumiec i przygotowac na obiad dla wszystkich cos dietetycznego by wpisywalo sie w zalozenia diety osoby trenujacej :) jednak od czasu do czasu jak zjesz schaba na panierce to krzywdy nie bedzie :)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Moderator działu Odżywianie