Martwe ciągi i wyciskanie

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 30 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1115

Ile waszym zdaniem powinna wyciskać i robić w martwym ciągu 13 letnia dziewczyna 57kg i 164cm... Wiem, że to zależne od każdego, ale ciekawi mnie to

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49547 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385613

Nikt Ci nie udzieli takiej informacji .

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17714 Napisanych postów 132216 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

Nikt tego nie wie, np taka pompka nie mogła zrobić martwego ciągu, a podszedł taki misio i sobie bez problemu robił, każdy jest inny, może napisz nam jaki są Twoje wyniki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53223 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400882

Strzelam, że nie trenująca w ciągu okolice swojej wagi może wciągnie i wyciśnie 20-25 kg. Natomiast technicznie raczej nie będą to dobre podejścia.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-07-08 21:43:12

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12148 Napisanych postów 160692 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235464

Teoretycznie osoba w twoim wieku nie powinna wykonywać wyciskania sztangi leżąc ani martwych ciągow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

nanekv13

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 44

Po pierwsze musisz sama sprawdzić bo nikt ci nie powie ile dokładnie weźmiesz na martwy, ponieważ każdy ma inną genetykę, większą lub mniejszą siłę. A po drugie martwy ciąg w takim wieku bez odpowiedniej techniki, może doprowadzić Cię do kontuzji :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat