Wybór celu treningowego

Witam. Od 2 miesięcy redukuje, chętnie bym się już wziął za budowę miecha. Czy poziom tkanki tłuszczowej jest już wystarczająco niski?

Waga 75kg (zredukowane z 79) / wzrost 180

Nie wiadomo, czy poziom jest wystarczająco niski, bo nie załączyłeś zdjęcia.
Zarejestruj się i wrzuć temat ze zdjęciem w dziale Odżywianie.

Załącz zdjęcie to będzie można coś powiedzieć

Niestety nie wiemy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organiźmie w sytuacji, gdy nie widzimy sywketki. Na podstawie masy ciała i wzrostu nie da się tego określić. Wrzuć zdjęcia sylwetki i wtedy zoabczymy. Pamiętaj aby wykonać je w dobrej jakości (przód, tył i bok). Jeżeli poziom ten będzie nisko, to jak najbardziej można będzie skupić się na budowie dobrej jakości mięśni. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html