Niskie tętno spoczynkowe

Witam
Osoba w wieku 38lat. Od około 4 lat biega 2-3x w tyg. po 5km(ok. 04:50min/km) Jego tętno w spoczynku wynosi 55-58ud/min. Czy tętno nie jest za niskie? Samopoczucie dobre, nie zażywa żadnych leków.

Nie.
Sportowcy wysokowytrenowni charakteryzują sie niskim tetnem spoczynkowym. Duzo niszym od osoby przecietnej.
Zawodowi sportowcy schodza nawet do wartosci 30 uderzen na minute, wiec im nizsze tetno tykm swidczy o lepszym wytrenownaiu organizmu, lepszym przystosownaiu ukladu sercowo-naczyniowego, lepszej wydolnosci plucnej. Tutaj przedew szytskim chodiz o dobra spranosc serca i pluc i mocno efektywnej wymienie tlenowej.
Wiec nie ma czym sie kompletnie przyjmowac :)
Mozna nawet wyczytac, ze mocno intensyne treningi potrafia adaptowac tak serducho, ze 1 tydzien treningow pozwala na zbicie jednego uderzenia serducha. Wiec w rok mozna osiagnac calkiem przyswoity wynik.

Dokładnie jak Tomek napisał

Podpisuję się pod tym co koledzy wyżej napisali, to naturalne i nie ma się czym przejmować

To zupełnie normalne tętno u osoby która regularnie biega. Z czasem im lepiej wytrenowany organizm tym bardziej obniża się ten parametr, ponieważ bieganie to też trening serca i płuc które pracują wydajniej. Ja w podobnym wieku mam tętno spoczynkowe 48-50. Jak zaczynałam biegać było dużo wyższe. Nie ma się czym martwić.

Ja średnio mam 47 uderzeń na min. Jak się położę to czasem schodzi do 38 jak jestem wyciszony

Zdecydowanie nie masz powodów do zmartwień. Można nawet stwierdzić, że wcale nie jest ono aż takie niskie. Ja np. trenując około 20 lat sporty siłowo-wytrzymałościowe mam 35-38 uderzeń na minutę. Jest to całkiem normalne, że trenując bardziej pod kątem wytrzymałości tętno spoczynkowe będzie niższe, niż u osób które nie są aktywne fizycznie. Występuje również pojęcie tzw. bradykardii sportowej. Objawiające się właśnie bardzo niskim pulsem wśród osób trenujących regularnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat.

Lukaku123321

Ja średnio mam 47 uderzeń na min. Jak się położę to czasem schodzi do 38 jak jestem wyciszony

Jakim urządzeniem mierzysz puls ?