Woda - jaką wybrać?

Czesc przychodze z pytaniem jaka wode najlepiej pic przy czestym zatrzymywaniu wody w organizmie?
Niskosodowa czy wysoko czy jest to bez roznicy? Zaznaczam ze pije ok 3l wody dziennie.
Piwniczanka srednionasycona ( kolor butelki zielony)

Myślę, że niekoniecznie którąkolwiek z wymienionych. Wodę o wysokiej zawartości sodu stosuje się głównie w zakładach pracy, gdzie mamy kontakt z wysokimi temperaturami, jak np. huta, tartak, stocznia. Wtedy istnieje duże ryzyko wydalania sodu wraz z potem.

W przypadku osób aktywnych fizycznie w zupełności wystarczy woda wysokozmineralizowana. Bardziej powinno nam zależeć na wysokiej zawartości wapnia i magnezu. Warto zwrócić uwagę na Muszynę, Muszyniankę, Staropolanke, Magnesie.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Jaką_pić_wodę_-a695.html