Domer - powiem tak. Kiedyś jak trenowalem pod sylwetkę, to miałem diete wyliczona, jest to oczywiste. Pozniej jak zmieniłem dyscyplinę, to jadłem pol na pół,w sensie trochę zdrowo i to na co miałem ochotę, nie liczyłem tego. I czulem się po prostu ciezko, co źle przekładało sie na sw. Teraz jem czysto i też tego nie liczę i wiem kiedy sobie pozwolić na odstępstwo w moim żywieniu. Zawsze mam w głowie to,że nie jestem zawodowcem i podchodze do tego inaczej. "Jedzenie na oko w perspektywie czasu może wyjść różnie" - masz rację, ale odżywiam się takim systemem ok 2 lat, trzymam ciągle wagę między 80-83 i siły, Energi mam na wszystko.
Bardzo dziękuję za komentarze. Wkrótce wrzucę tutaj diete.
Zmieniony przez - paaayyolami w dniu 2022-10-01 10:51:45