Zyj,a nie istniej!
W zależności od tego co trenujesz, jaki sport, jak długi jest to wysiłek, jaki jest aktualny cel treningowy, jak konkretnie wyglądają dane treningi - można dobrać pod to wszystko odpowiednią suplementację przedtreningową.
Bardzo fajną nowością jest seria LOCO, o której więcej doczytasz tutaj: https://locoenergy.pl/
Innowacyjne produkty, które można ze sobą fajnie miksować - na dole strony powyższej jest specjalny konfigurator, który sporo Ci może pomóc
Składy wyglądają na bardzo ciekawe i dzięki zastosowaniu 2 lub 3 różnych produktów, można dobrać odpowiedni miks pod dany rodzaj treningu (np. siłownia inaczej, sztuki walki inaczej, a w weekend jakiś basen czy inne aeroby - też inny zestaw i porcje), tak samo nawet pod sam trening siłowy, można pokombinować z jakimś zestawem czy to bardziej pompującym , czy np. pobudzającym , wszystko w Twoich rękach ;)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźkwestia jaki jest cel Twojej suplementacji.
beta-alanina i aakg to zupelnie inne srodki.
beta- dziala poprzez stymulownaie syntezy karnozyny, skupiona jest na wsparicu wytrzymalosci
aakg dziala poprzez zwiekszone uwalnianie tlenku azotu i ma na celu stymulownaie pompy miesniowej
cytrulina z kolei stymuluje synteze argininy w organizmie wiec uzupelnia tutaj dzialanie typowe jako no-booster.
najbardziej uniwersalne bedzie polaczenie cytruliny, kreatyny i beta-alaniny jednak pytanie czy odpowiada Twojemu celowi
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGwitaj.
kwestia jaki jest cel Twojej suplementacji.
beta-alanina i aakg to zupelnie inne srodki.
beta- dziala poprzez stymulownaie syntezy karnozyny, skupiona jest na wsparicu wytrzymalosci
aakg dziala poprzez zwiekszone uwalnianie tlenku azotu i ma na celu stymulownaie pompy miesniowej
cytrulina z kolei stymuluje synteze argininy w organizmie wiec uzupelnia tutaj dzialanie typowe jako no-booster.
najbardziej uniwersalne bedzie polaczenie cytruliny, kreatyny i beta-alaniny jednak pytanie czy odpowiada Twojemu celowi
No tak, zapomniałem dodać że jestem na redukcji która potrwa jeszcze trochę. Dodatkiem jest również joha
Zyj,a nie istniej!
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
monkey22Jak chodzi o beta alaninę to pasuje przyjmować ją jako stałe nasycenie czyli codziennie bez znaczenia czy dzień treningowy czy nie treningowy. Ja musiałem odstawić beta alaninę na redukcji ponieważ w połączeniu z odczuciami jakie dawała jocha oraz dodatkowo szczypanie po beta alaninie nie pozwalało mi normalnie funkcjonować i cały czas byłem mocno rozdrażniony nie mogąc skupić się na treningu ale ogólnie beta alanina całkiem fajna i warto wdrożyć jako dodatek do suplementacji. Najlepiej tworzyć sobie samemu przedtreningówki z poszczególnych półproduktów
Właśnie tego się obawiałem. Brałem kiedyś to swędziała mnie cala głowa. Jak do tego dojdą zimne poty po joszce to może być nie za ciekawie. Już od dłuższego czasu sam robię przed treningówki tylko teraz kończy mi się aakg i myślałem co jeszcze mogę dorzucić do kofy i cytruliny żeby było ok.
Zmieniony przez - patryku5 w dniu 9/29/2022 5:48:28 PM
Zyj,a nie istniej!
W treningu kulturystycznym trudno bedzie tutaj doszukiwac sie jej dzialania, ktore da nam namacalne korzysci, Wole np dorzucic wiecej suplementow odzywczych jak EAA czy regeneracyjnych jak dobry miks adaptpgenow, dobre ZMA przed snem, czy miks na poprawe snu pokropic nieco olejkiem CBD%)
Jak jestes na redukcji to dorzuc do miksa przedtreningowego tyrozyne :)
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGOgolnie ja obecnie zrezygnowalem z beta-alaniny calkowicie, jedynie co to to co mam w preworkoutach.
W treningu kulturystycznym trudno bedzie tutaj doszukiwac sie jej dzialania, ktore da nam namacalne korzysci, Wole np dorzucic wiecej suplementow odzywczych jak EAA czy regeneracyjnych jak dobry miks adaptpgenow, dobre ZMA przed snem, czy miks na poprawe snu pokropic nieco olejkiem CBD%)
Jak jestes na redukcji to dorzuc do miksa przedtreningowego tyrozyne :)
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html
Dzięki! Nigdy jeszcze nie brałem tyrozyny więc dorzucę do kofeiny, kreatyny, cytruliny i joszki przed treningiem ;)
Zyj,a nie istniej!
ja testowałem dawki od 1 do nawet 15g okolotreningowo. Najlepiej celowac w taki przedzial 3-5 gramow w porcji. Bardzo fajnie sprawdza siue jako dodatek, ktory bedzie ukierunkowywał nas na skupienie na treningu, lepsza koncentracje itd
Mysle, ze bedzie to bardziej sensowny dodatek do suplementacji niz beta-alanina - no chyba, ze bys chcial popracowac nad wydolnoscia, wytrzymaloscia miesni podczas odchudzanmia, to jak najbardziej beta-alanina i l-karnityna by byly tutaj pomocne
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGtyrozyna na redukcji moze fajnie podkręcać termogeneze:)
ja testowałem dawki od 1 do nawet 15g okolotreningowo. Najlepiej celowac w taki przedzial 3-5 gramow w porcji. Bardzo fajnie sprawdza siue jako dodatek, ktory bedzie ukierunkowywał nas na skupienie na treningu, lepsza koncentracje itd
Mysle, ze bedzie to bardziej sensowny dodatek do suplementacji niz beta-alanina - no chyba, ze bys chcial popracowac nad wydolnoscia, wytrzymaloscia miesni podczas odchudzanmia, to jak najbardziej beta-alanina i l-karnityna by byly tutaj pomocne
Sądząc po Twojej wypowiedzi i wyczytaniu kilku artów w necie zdecydowanie bardziej tyrozyna niż BA bardziej się u mnie sprawdzi na Redu jak i chyba w okresie budowania masy. Pomocne będzie to skupienie i lepsza koncentracja w czasie treningu bo bo kofie jestem trochę roztrzepany ale też uważam żeby nie przedobrzyć bo małe ilości działają na mnie całkiem dobrze. Jeszcze raz dzięki za pomoc :)
Zyj,a nie istniej!
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]