Dieta z niska ilością tłuszczów

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć czy najlepiej będzie zbilansowany rozkład makro składników czy mogę poleciec białko węgle a ograniczyć na maxa tłuszcze?
Sam owca wk z tego co opowiadał warto dbać o wegle i białko a tłuszcze to tam je*** XD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53223 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400882

Witaj, za mało wiemy o Tobie, bo nie wiemy nic. Zarejestruj się na forum, załóż temat w dziale Junior lub odżywianie. Napisz coś więcej o sobie. Wiek, płeć, waga, wzrost i wtedy będzie można coś konkretnego napisać.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17711 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

ja bym nie j***** tłuszczy, bez nich możesz porozwalać sobie hormony, łuszcze są potrzebne w diecie tak samo jak węgle czy białko

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6312 Napisanych postów 76279 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756285

Sugeruję na przyszłość bardziej zrozumiale formułować zdania. Z tego co jednak zrozumiałem chcesz ograniczyć do minimum tłuszcze w swojej diecie.

Zdecydowanie nie jest to najlepsze rozwiązanie. Tłuszcze odpowiadają między innymi za wchłanianie witamin, pracę gospodarki hormonalnej, układu nerwowego, krwionośnego, czy funkcjonowanie struktur błon komórkowych. Znaczne ograniczenie ich w naszej diecie będzie niebezpieczne dla zdrowia w dłuższej perspektywie. Nie zaleca się schodzić poniżej 0,8 grama na kilogram masy ciała.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat