Ciśnienie krwi, a trening siłowy

Cześć,

Mam następujące pytanie. Czy aktywność fizyczna (siłowa, aerobowa) potrafi zmniejszyć ogólne ciśnienie krwi? Często mój wynik jest w zakresie 100-110 / 60-70 (skurczowe/rozkurczowe) czyli daleko do tych 'idealnych' 120/80. Czy sprawdzić może jakieś badania w tym kierunku?

Pozdrawiam

Mozesz zacząć od wizyty u kardiologa i się przebadać. To sa tylko normy nie oznacza to że kazde ciśnienie poza 120/80 jest złe.

Mam podobne ciśnienie i raczej wszyscy lekarze mówią, że dobre.
Ale na pewno nie zaszkodzi zrobić sobie "przeglądu" stanu zdrowia. Najpierw podstawowe badania z krwi zlecone przez internistę, a później jedziesz dalej z tematami.
Ja w tym roku sobie "zafundowałem":
- Podstawowe z krwi
- Laryngolog oglądnął sprawy laryngologiczne
- Dermatolog oglądnięcie znamion, zmian na skórze, pieprzyków
- USG jamy brzusznej
- Kardiolog (EKG, holter, zostało mi jeszcze echo serca oraz EKG wysiłkowe)


Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-24 20:44:17

Aktywność fizyczna sama w sobie bezpośrednio będzie miała wpływ na podniesienie ciśnienia krwi. Oczywiście mam tutaj na myśli sytuację w określonej chwili treningu, a nie ja codzień. W takiej sytuacji wiele innych czynników będzie miało znaczenie. Przede wszystkim masa ciała, poziom tkanki tłuszczowej, fizjologiczne uwarunkowania pracy serca, itp. Z reguły osoby z niską masą ciała i poziomem tkanki tłuszczowej mają niskie ciśnienie i odwrotnie. Jeżeli jesteś tym zaniepokojony (ja bym nie był), to jak najbardziej wykonaj bardziej szczegółowe badania.