PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźRetrakcja, to nie jest jedyne słuszne ustawienie w każdym ćwiczeniu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Zalezy czy chcesz bardziej aktywowac klate czy plecy.
Wiaodmo ze ograniczenie pracy lopatek baredziej bedzie sprzyjac pracy klatki piersiowej, gdy chcesz ja uruchomic podczas ruchu przenoszenia, tutaj rowniez liczy sie ustawienie lokci i plecow.
Gdy wykonujesz przenoszenie w wersji na grzbiet to niekoniecznie musisz lopatki trzymac, bo musza one pracowac i inicjowac ruch zeby np. aktywowac miesnie najszersze grzbietu. Wiec pytanie wymaga doprecyzowania w jakim celu sluzy Tobie przenoszenie hantli
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Siła ponad wszystko.
boreneksjeśli zależy ci bardziej na plecach to długie ramię dziwgni więc ramiona wyprostowane . Przy klatce piersiowej skrqcasz tanie dźwigni poprzez ugięcie ramion w stawie łokciowym i już bardziej angażujesz piersiowe ,wszystko między innymi dlatego że przyczepy najszerszego i piersiowego położone są bardzo blisko siebie ( chodzi o guzek mniejszy i większy kości ramiennej ) . Ćwiczenie fajne na piersiowe a na plecy jak dla mnie za bardzo obciąża barkiZależy mi na plecach bardziej
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej