"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
...
Napisał(a)
A ja od jakiegoś czasu robię ... tylko jedno ćwiczenie na jednym treningu. Można więc powiedzieć, że nogi zawsze robię najpierw hehe, klata też najpierw hehe, biceps też najpierw hehe, barki najpierw hehe itd... I progresuję. 6 serii martwego, 6 serii przysiadów, 6 serii wykroków, trening zajmuje około 30 minut. Rano i wieczorem robię.
Poprzedni temat
Rezygnacja z MC i nowy plan do oceny
Następny temat
Problem z intensywnością treningu
Polecane artykuły