Na pewno kupno osobno pojedynczych witamin , minerałów, wyjdzie drożej, ale będziesz miał znacznie większe pole manewru jeżeli chodzi o na przykład: porcjowanie i dawkowanie o odpowiednich porach, a także dużo większe dawki i ekonomiczność.
W złożonych preparatach witaminowo - mineralnych, masz wszystko w znacznie mniejszych dawkach niż monopreparaty.
Najlepiej przeanalizować swoją dietę, przemyśleć - czego Ci w niej brakuje, ewentualnie jakie możesz mieć niedobory, lub problemy zdrowotne / inne, które wymagają użycia danego mikroelementu , czy też
witaminy.
Po zbadaniu na przykład z krwi:
- metabolitu witaminy D3
- jonogramu
- innych istotnych witamin, minerałów (żelazo, witaminy z grupy b, potas, itd)
Możesz dobrać odpowiednia suplementację uzupełniającą niedobory, w ciemno branie - w szczególności - dużych dawek witamin i minerałów, może skończyć się znacznie gorzej, niż posiadanie niedoboru tych składników.