Wzdęcia i gazy - pomoc

Witam, mam takie pytanie. M.in od zawsze miałem tak że jak spożywałem większe posiłki to miałem gazy. Najgorzej jest wgle po jakichs słodyczach czy innych wysoce przetworzonych produktach, no ale temu ich nie spożywam prawie wgle. Zresztą nawet jak mam posiłki stosunkowo zdrowe, pije wodę, warzywka etc to też jeżeli mowa o diecie z dodatnim bilansem kalorycznym to te pierdy występują tak że czasami masakra. Myślicie że warto zacząć stosować jakiś probiotyk na trawienie ? chodzi mi o usunięcie pierdów (przynajmniej w większym stopniu), tak żeby jelita sobie lepiej radziły z trawieniem żarcia. U lekarza też bywałem nawet większe badania inwazyjne miałem robione i nic nie wykazało. Jak polecacie jakiś probiotyk to z góry dzięki za info.

Probiotyki nie służą polepszeniu trawienia, jak chcesz to lepiej zakup enzymy trawienne, ale to jest maskowanie problemu jak słabo się odżywiasz i odżywianie powoduje te problemy

Do tego nadwyżka kaloryczna, do której układ trawienny się nie zaadaptował mogą po prostu powodować gazy.
Ale też można prześledzić czy nie powodują ich jakieś konkretne produkty

Nie wydaje mi się, aby probiotyki odegrały w takie sytuacji jakaś rolę. Oczywiście nie zaszkodzą, ale mimo wszystko należy zastanowić się nad tym, co może być przyczyną nadmiernych ilości gazów i wzdęć. W takiej sytuacji sugeruję przeanalizować Twoją dietę i wykluczać stopniowo konkretne produkty, które najwcześniej powodują tego typu problemy. Obserwować i wyciągać wnioski.

https://www.sfd.pl/Wpływ_diety_low_FODMAP_na_dolegliwości_ze_strony_układu_pokarmowego_-t1134917.html

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Wzdęcia_po_posiłku_Pięć_najczęstszych_przyczyn-a4293.html