Głodówka - jak z niej wyjść?

Zle przeprowadzony okres redukcji, doslownie dieta glodowa, wejsc na zero kaloryczne od razu czy stopniowo dodawac kcal? Tak by sie przypadkiem nie zalac

Każdy przypadek jest dość mocno indywidualny i należy go przeanalizować pod tym kątem. Zależy jak mocna była to głodówka, jak długo trwała, itp. W tym celu potrzebne są na Twój temat istotne informacje. Zapraszam do wypełnienia formularza ankiety działu odżywianie i kilku dni swojej diety. Przeanalizujemy to i zoabczymy co robić.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Z reguły wyjście z okresu redukcji tkanki tłuszczowej polega na wejściu na zerowy bilans kaloryczny.

Zdecydowanie potrzeba więcej info niż tylko stwierdzenie, że głodówka wystąpiła.

Być moze jak wejdziesz na zero to się okaże że i tak za dużo bo organizm się będzie buntował od wiekszej ilosci pozywienia, bedziesz miał niechęć do jedzenia jak to naprawdę głodówka była