Ból w łokciach

Cześć,
Ostatnio zmagam się z bólem w łokciach głównie przy robieniu wiosłowania oraz triceps'a
Napisałem ból ale jest to dziwne uczucie którego nie potrafię opisać. Wiecie może jak temu zaradzić? Mało jakieś witaminy?

Nikt tutaj Ci w ciemno nie powie czym może być spowodowany ból, którego tak naprawdę nawet nie jesteś w stanie do końca opisać. Możliwe, że wynika to wyłącznie z przeciążeń mięśniowych, natomiast nie jest informacja, na którą można udzielić odpowiedzi online.

Proponuję udać się do dobrego fizjoterapeuty sportowego, który oceni gdzie tkwi problem i wprowadzi odpowiednie wytyczne.

Witaj!
Jeżeli chodzi o suplementacje, to mozesz sprobowac miks na stawy jak FLEX
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

Jednak jak kolega wyzej wspomina, tutaj sam suplement to moze byc za malo. Trzeba namierzyc dlaczego problem pojawia sie wlasnie przy tych cwiczeniach, jak i zajac sie ewentualnymi ograniczeniami ktore maja wplywa na bole lokcie. Obstawiam tutaj problemy z ruchomoscia stawu nadgarstkowego, przyklurczonymi miensiami dzialajacymi na staw nadgarstka jak i lokcia

musisz wiedzieć co Cię boli, staw, mieśnia, ścięgna, jak nie potrafisz zlokalizować to do lekarza i badanie obrazowe danego rejonu

Niestety nie wiemy z jakiego powodu pojawia się opisany przez Ciebie dyskomfort. Rozumiem w sytuacji wykonywania pompek na poręczach, wyciskania, czy nawet podciągania na drążku w sytuacji problemów z łokciem tenisisty, ale przy wiosłowaniu to dość niespotykane.

Sugeruję w takiej sytuacji wybrać się do fizjoterapeuty, zajmie się on manualnie Twoim ramieniem i przy okazji zobaczy jak wygląda całe ciało.

Poza tym, wart zwrócić uwagę na solidną rozgrzewkę, prawidłową technikę ćwiczeń, oraz rolowanie i rozciąganie mięśni.