Z góry dzięki
1.WIEK: 23
2. WAGA: 95
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:110
-udo:61
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI:Tak faktycznie kiedy ćwiczę to myślę że nie całe 2 lata
6. DIETA:
-białko: 250-300
-węglowodany:400-500g
-tłuszcz: Nie wliczam jem co chce
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jestem na 1 cyklu test enan 7 tydzień leci
8. TRENING: 5-6 dni w tyg
9. CEL CYKLU: Zbudowanie dobrej masy planuje wyjechać poza 100kg
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: To pierwszy mój cykl
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Nie miałem nigdy z problemem żeby nabrać masy dodam też że wydaje mi sie ze mam dobrą genetykę pod siłownię
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): W miarę przyspieszana mam
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110kg na 1
-martwy ciąg: Nie ćwiczę
-przysiad: 140kg