Diabloxs
Mam wrażenie że kompletnie stanąłem w miejscu. Chcę zwiększyć ilość powtórzeń dipów i podciągnięć do jak największej liczby a nie np tylko do 20. I ilość brzuszków w dwie minuty też jak najwięcej. Mogę prosić o jakiś gotowy plan?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
1369
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350103
Gotowych planów poszukaj w dziale Trening dla Początkujących https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Masz tam poddział z planami
Masz tam poddział z planami
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6317
Napisanych postów
76295
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756368
Nie wiem jaki jest Twój poziom na tę chwilę, ale jeżeli podciągasz się na drążku 20 razy, to bez wątpienia jest to już dość sporo i mało kto tyle zrobi. Jest to już zdecydowanie poziom, który ciężko będzie Tobie podbić. Sugeruję w takiej sytuacji skupić się przede wszystkim na poprawie błędów technicznych, których z reguły w tym ćwiczeniu pojawia się dość sporo.
Poza tym, istotne jest to jak wygląda Twój plan treningowy na tę chwilę. Warto abys wrzucił go do analizy i napisał więcej informacji na swój temat.
Poza tym, istotne jest to jak wygląda Twój plan treningowy na tę chwilę. Warto abys wrzucił go do analizy i napisał więcej informacji na swój temat.
Moderator działu Odżywianie
