I wgl jak maja się warzywa i owoce do puli węgli z czego nie liczyć
...
Napisał(a)
Cześć liczycie węgle z warzyw typu brokuł kalafior ogórek pomidor? i owoców typu truskawki jabłka?
I wgl jak maja się warzywa i owoce do puli węgli z czego nie liczyć
I wgl jak maja się warzywa i owoce do puli węgli z czego nie liczyć
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiście, należy wliczać wszystkie kalorie w naszej diecie, które spożywamy. Bez względu na to, czy pochodzą one z warzyw lub też owoców. Można ewentualnie podejść do tego na prostszy dla naszego życia i trzymania się diety sposób. Zamiast ważyć każdego owoca i warzywo, sugeruję założyć sobie odgórnie, że w ciągu dnia spożywasz np. 700 gramów warzyw i 300 gramów owoców. Określić ile to średnio wyjdzie kalorii i tyle też dodawać codziennie do swojej diety. Bez zbędnego liczenia i ważenia, na co tracimy dużo czasu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jak tam zjesz jednego pomidora to nie musisz aż taki dokładny być, ale już owoce to inna bajką one już potrafia mieć sporo węgklowodanów
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Warzywa i owoce to również błonnik, który warto mieć pod kontrolą w swojej diecie. Dlatego też sugeruję korzystać np. z dziennika żywieniowego potreningu.pl, gitary, czy innych aplikacji tego typu. Wprowadzać do nich spożywane produkty i kontrolować wartości odżywcze. Powinno to znacznie ułatwić życie. Polecam poczytać więcej informacji na temat np. błonnika i jego istotny w żywieniu i zdrowiu.
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/blonnik-w-zdrowej-diecie-wiecej-nie-znaczy-lepiej-3708
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Błonnik__dlaczego_warto_go_jeść_-a512.html
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/blonnik-w-zdrowej-diecie-wiecej-nie-znaczy-lepiej-3708
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Błonnik__dlaczego_warto_go_jeść_-a512.html
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły