1. trening klata, czasem dam z jedno ćwiczenie na biceps
2. Trening plecy czasem też dam jedno ćwiczenie na triceps
3. Trening nogi
4. Trening barków, triceps, biceps
Ogółem moim głównym priorytetem jest rozbudowa ramion które są dość małe
Ilość wyświetleń tematu: 610
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działu Odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły