Głód - jak sobie z nim radzić?

Witam wychodzę z niedowagi, dosc sporej mam obliczony surplus 300 ale czuje czasami głód można w takie dni wszamac więcej? Jeśli tak to ile by fajnie ta masa szła

Witaj,
Wszystko jest kwestią Twojego celu i zaangażowania. My nie odpowiemy Ci czy możesz czy nie. Podchodząc zero/jedynkowo nie. Patrząc rozsądnie- sam wybierz

Napisałeś niestety zbyt mało informacji na swój temat. Z czego wynika to niedożywienie? Jeżeli masz jakieś zaburzenia żywieniowe, to sugeruję swoją dietę konsultować że specjalistą, czyli psychodietetykiem/dietetykiem klinicznym, czy psychiatrą, a nie na forum internetowym. Tego typu zaburzenia należy kontrolować, a wszystko co masz zamiar wprowadzić konsultować z wyżej wymienionymi osobami, a nie na własną rękę. Skoro masz od nich jakieś założenia, to trzymaj się ich. Jak jesteś głodny, to należy przeanalizować Twoją dietę.