Makroskładniki - zalecana ilość

Dieta 1650 kcal randomowo makro na którym czuje się najlepiej czy zdrowotnie bardzo szkodliwe i sylwetkowo?
Mi się wydaje ze jest wporzo progres na silce idzie pomimo redukcji
4,6g białka na kg/mc
0.4 tłuszcze na kg/mc
4.8/5 węgli na kg/mc

Wyniki krwi tez wporzo

Po co Ci prawie 5 g białka?

Bardzo dużo białka i też uważam, że nie potrzebnie.

to że teraz wyniki są ok nie oznacza ze za 2 lata też będą, aż taki nadmiar białka nie będzie zdrowy dla organizmu

A dla mnie wystarczy 2 tysiące złotych żeby przeżyć? Zastanów się trochę o co pytasz. Każdy organizm jest inny, mamy inne cele, aktywność fizyczną, potrzeby, masę ciała, metabolizmy. Nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie. Zapraszam do działu odżywianie w celu głębszej analizy Twojej osoby i diety. Wtedy będziemy mogli stwierdzić coś więcej. W tej chwili widać jedynie ogromne błędy co do ilości spożywanego białka i kalorii. Nie jest to w ogóle możliwe pod względem spożywanej energii z pożywieniem.