Urozmaicenie diety

Siemanko czy trzeba mieć bardzo różnorodna dietę?
Od ponad tygodnia zakochałem się w ziemniakach z kurczakiem i warzywami
I owsiance z twarogiem i owocami, jem to od 2 tygodni, czy powinienem coś zmieniać czy mogę jeszcze z 2 tygodnie sobie tak pociągnąć, smakowo mega zadowolony jestem

Nie da się niestety stwierdzić tego po dwóch zasugerowanych przez Ciebie posiłkach. Oczywiście, zdrowa dieta nie musi być jakaś szczególnie urozmaicona, ale bez wątpienia, warto, aby była przynajmniej w jakimś dopuszczalnym stopniu. Tak, aby dostarczyć ważne składniki dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, np. kwasy tłuszczowe omega 3, witaminy, składniki mineralne, błonnik, itp. Dwa posiłki niestety nic nam nie mówią. Sugeruję wrzucić do analizy kilka przykładowych dni Twojej diety w dziale odżywianie.