Push-Ups (20kg) 4x8
Dips (20kg) 4x8
Handstand Push-Ups 4x8
Decline Triceps Extensions (5kg) 4x8
Diamond Push-Ups 4x8 (15kg)
Pike Push-Ups 4x8
Moje pytanie brzmi:
Czy lepiej byłoby zamienić diamentowe pompki za pompki z nogami na podwyższeniu czy zostawić tak, jak jest?
Zmieniony przez - Mateo1230 w dniu 2023-06-04 19:44:31