Głodówki - powszechne w stosowaniu?

Jak ludzie nie sa w stanie zjesc 2000kcal gdy mi burczy w brzuchu przy tylu kaloriach spozytych, a jestem kobieta 160cm o wadze 60k, 3x silowy w tyg, praca w ruchu plus 20min liss cardio 3x w tyg. Jakbym miala sie trzymac tego co poleca co drugi trener ze waga x 33 albo BMR x 1.3 ( 3x silownia w tyg, ze to mala aktywnosc) to musialabym jesc z 1300-400kcal na deficycie, a to tyle a nawet mniej niz moje BMR. Duzo osob pisze i to faceci po 80-100kg ze jedza 1500kcal i nie sa w stanie przejesc tego, jak to jest mozliwe ???

Musisz zapytać tych co tak twierdzą. 2000 kcal dla aktywnego faceta to nie wiele

Pierwsze słyszę o tym, że duża ilość trenerów/dietetyków sugeruje spożywanie głodowych ilości kalorii. Raczej tylko w Twoich oczach. Ci których ja znam, czyli osoby o wysokiej renomie i wiedzy pod tym kątem zdecydowanie nie polecają takich ilości kalorii. Sugeruję zmianę źródeł wiedzy pod tym kątem.

Nawiązując do Twojego pierwszego pytania, to każdy z nas jest inny. Ma inną gospodarkę hormonalną, rozciągnięcie żołądka, czy przyzwyczajenia. Ja nie widzę problemu żeby zjeść 2000 kalorii w jednym posiłku i mieć ochotę na więcej.