2. WAGA: 92
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z 6 letnia przerwa
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 800
-tłuszcz: 200
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold z 10 lat
11. POZIOM BF%: 21
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekka do tego i tego
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125kg 8x
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: 100kg 15x
Czesc, jako, ze po dlugiej przerwie z silownia zaczalem prace na nowo, chcialem zapytac czym mozna by delikatnie wspomoc organizm w srednim wieku?
Piszczy piszczy nie mozna normalnie porozmawiac
..kiedy wchodzisz miedzy wrony musisz krakac tak jak ony...