Trening split - porady

Co sądzicie o planie split 3 razy w tygodniu?
Czyli
Klata-plecy
Barki-triceps-biceps
Nogi
Nie chodzi mi aby tu plan rozpisywać tylko czy takie połączenie jest dobre a jeśli nie to czy macie jakieś lepsze?
I zawsze na koniec treningu robię jedno ćwiczenie na brzuch
Chciałbym gdzieś dorzucić przedramię ponieważ mam chude ale nie wiem gdzie. Można dać do jakiegoś treningu jeszcze przedramię?

Są ludzie co tak trenują takim podziałem, chociaż dla mnie połączenie barki z łapami jest stratą czasu.

Niestety nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Plan treningowy, dietę, czy suplementy należy dostosować pod określony organizm. Nie ma dobrych treningów dla każdego z nas. Przecież jest to dość oczywiste. Nie jest to pytanie do działu szybkie pytania, a trening dla początkujących. Zapraszam do założenia konta, wypełnienia formularza ankiety działu i wklejenia go w nowym temacie:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html