Hej Rion.
Jestem Ci bardzo wdzięczny za odpowiedź i wskazówki.
Myślę, że mój łaczny "staż" będzie podchodził już raczej pod 2 lata, z przerwami podczas pandemii itd.
Sam również uważam, że to zbyt krótki okres czasu, żeby traktować coś z priorytetem - ale chodzi mi bardziej o
nadrobienie "zaległośći" względem pleców.
Nie będę ukrywał, że plecy na pewno są taką moją "rozpoznawczą" partią, bo najcześciej każdy z kim mam doczynienia
własnie na nie zwraca uwage. Myślę, że podciąganie zrobiło dobrą robote :D
Czy mógłbyśpolecić mi jakąś alternatywe zamiast tych klasycznych przysiadów?
Wiem, ze to top z top ćwiczeniem pod względem budowania mięśni jak i z takiego punktu życia codzienego, ale po prostu nie przepadam za nim.
Myślałem już od jakiegoś czasu o wrzuceniu tzw. Goblet squatsow, ale do tej pory nie miałem z nimi nic wspólnego.
Co do planu B, to do tej pory miałem tam
wyciskanie na płaskiej (4 serie), ale chciałbym
chwile od tego odpocząć i urozmaić sobie jakoś trening. Jeżeli miałbyś jakąś fajną alternatywę, to też będę bardzo wdzięczny za rade.
Zmieniony przez - edek110 w dniu 2023-07-20 09:02:20