Nadmiar kcal - wpływ na organizm

Cześć wychodzę z zaburzeń odzywiania, a raczej od miesiąca jestem na etapie leczenia ciała, bo najpierw chciałam uleczyć glowe w pełni by moc skupić się na ciele.
Nie chce dłużej tkwić w wadze w której jestem, leczę się bez dietetyka a raczej czerpie jadłospisy z deepbreath - jestem na nadwyżce 300/400 kcal, a szykuje mi się wakacyjny wyjazd pod koniec sierpnia, czy ćwicząc siłowo mogę dołożyć do zera kalorycznego 600/700 kcal by coś tam sobie wyrzeźbić czy będzie to już pod kątem sportowym za dużo by uzyskać cokolwiek do sierpnia i pozostać na nadwyżce 300/400? Nie przeraża mnie wzrost masy ciała i nie mam już obsesji na temat wagi ani sylwetki chce po prostu cokolwiek odbudować w ciele na te wakacje, bo trening siłowy dołożyłam dopiero dwa tygodnie temu i to bardzo lekki, chce tylko odpowiedzi pod kątem czysto sportowym, dzięki!

W zasadzie to sam sobie odpowiedziałeś na zadane pytanie. Skoro nie obawiasz się reakcji organizmu w wyniku chwilowego zwiększenia ilości kalorii, to co jeszcze budzi Twoje wątpliwości? Im bardziej będziesz odbiegał od ogólnych zaleceń żywieniowych pod kątem kształtowania sylwetki, tym może to mieć swój wpływ. W tym przypadku na odłożenie się nadmiaru tkanki tłuszczowej i wody. Być może również na układ trawienny, o ile nie jest na to gotowy.

Poza tym, sugeruję konsultować tego typu zabiegi z psychoterapeutą/psychodietetykiem.