Profilaktyka trądziku

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 989

Siemka
1. WIEK: 27
2. WAGA: 84
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: -
-klatka: -
-udo: -
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA:
-białko: 250
-węglowodany: 300
-tłuszcz: 80
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0
8. TRENING: FBW 3d
9. CEL CYKLU: Redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 160

Lecę aktualnie 250 testa na tydzień. Jadę tak juz 2 miesiące. W zezzly weekend mnie wysypalo na plecach i barkach(z 25 krostek) wczesniej pojawialo sie max 5 syfkow na barkach. Nic nie zmienilem(tzn ani diety, ani środków). Jako profilaktyke stostuje:omega 3 3g, witaminy z gr B, cynk 100mg, witamine a i e, d3+K.
Chcialbym zapytac, jaka profilaktyke przeciwko tradzikowi na cyklu stosujecie? Czy ma sens wrzucenie izoteku 10mg dziennie? Lub czy np dorzucić 1g saw palmetto? Czy przyczyna moze byc nisko trzymane estro?(trzymam je blisko dolnej granicy tj np 13)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Endrjuuuwa

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 88 Wiek 307 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1226

Stosujesz jakieś inhibitory?

...

_GANGSTA_

Ekspert

Szacuny 446 Napisanych postów 1788 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30932

Dalbym heparegen na watrobe i izotek w malej dawce przez dluzszy czas jak sa sklonnosci.Nie bawil sie w regulscje hormonów i czekal az cos sie zmieni.Wysokie estro moze miec tu wplyw,ale nisko trzymane estro tez nie wskazane ze wzgledu na igf,stawy

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12102 Napisanych postów 160562 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234952

Jeżeli chodiz o profilaktyke, to faktycznie wahania hormonalne beda tutaj sprzyjac powstawaniu syfów, nie tylko poziomu estrogenow, ale rowniez samego testa, ktory bedzie nasilal przemiany metaboliczne. Przede wszystkim trzeba tutaj zadbac o higiene skory, nawet myś się 2 razy dziennie, zwłaszcza gdy z aoknem upaly.
Znać swój typ skóry i dobierać produkty odpowiednie do niej. Osoby z tłustą skórą są bardziej podatne na trądzik. Nawilżać skórę kremem lub żelem nawilżającym, który nie zatyka porów (nazywany też niekomedogennym). Stosować leki bez recepty, takie jak kwas salicylowy, nadtlenek benzoilu lub siarczek siarki, które mogą pomóc zwalczać bakterie i zmniejszać stan zapalny.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

PanLana

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 989

Tak cwiartke ari na tydzien.
Stosuje regularnie mydlo szary jelen, benzacne jak cos sie pojawi, myje plecy spirytusem salicylowym(+ to co biore doustnie)
Warto wrzucac ten izotek jako profilaktyke? Czy może tetrysal? Do teho oczywiście heparegen dla zdrowej watroby.
A co sadzicie o solarce jako profilaktyce?

...

_GANGSTA_

Ekspert

Szacuny 446 Napisanych postów 1788 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30932

Posluchaj ja walczylem z tradzikiem 15lat.Bylem ekspertem od wszelkej masci maseczek,masci,kremów,mydel,dbania o higene i o ile ktos nie mial tego problemu sam a da Ci rady typowo czego sie dowiedzial a mial z problem z syfami pokroju 5 przyszczy na krzyz nijak mozesz Sobie jego rady wziasc do serca,jezeli sam jestes podatny masz sklonnosci do tradziku to najzwyczajniej wydasz mnostwo floty a efekt bedzie tymczasowy.Zewnatrz masci,mydla kremy dzialaja doraznie owszem pomagaja masci np recznie robione na bazie metronidazolu,ale jezeli problem jest glebszy to i efekt bedzie czasowy.Tutaj wszelkie antybiotyki typu tetrasyl(tetracykliny) pojada ci po jelitach a tradziku nie wyleczą.Przedewszystkim odkazanie spirytusem nie jest dobrym pomyslem jak i samo solarium pomoze na chwile,ale pozniej spoteguje efekt powstawania pryszczy.Trzeba zadbac przedewszystkim o mniejsze wydzielanie sebum,diete i zdrową wątrobe ktora ma kluczowe znaczenie jak i jelita.

...

_GANGSTA_

Ekspert

Szacuny 446 Napisanych postów 1788 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30932

Jak chcesz pozbyc sie problemu a nie zaleczac to izotek mala dawka 10-20mg dluzszy czas,heparegen,hepa merz na wątrobe,dieta uboga w cukry,ostre przyprawy,produkty na bazie octu.Na jelita san probi i kiszonki.

...