Wynik rezonansu kręgosłupa szyjnego

byłem u fizjo. Posprawdzal nie wiem to nazwać "mobilność" wszystkiego. Kazal ręce w górę podnosić. Później się z nim ""lekko silowalem" a na końcu się położyłem i mnie jakby nastawiał, kilka razy cosik strzyknelo. Zalecił jedno ćwiczenie no i za tydzień mam jeszcze przyjść do niego. Mówił też, żeby narazie na silce nie cwiczyc - dopiero jak ból ustanie całkowicie. A no i jeszcze powiedział że mam dyskopatię ale to nic groźnego. Patrzył na opis i płytkę z rezonansu. I mówił,że w większości takie zmiany nie powodują bólu - u mnie jest to lekko odczuwalne.jeszcze kazał zakupić mi gume rehabilitacyjna do ćwiczeń. Ćwiczenie jakie mam wykonywać kilka razy dziennie to cofanie głowy do tyłu i lekkie przetrzymywanie w tej pozycji i tak kilka powotrzen