Produkty zero - wliczanie kcal

czy wliczac bialko i kalorie z posilku takiego jak galaretka zero zalana woda ?
ma 19 kcal na porcje robie na kolacje taka x9 = 1800 g galaretki co daje mi niby 171 kcal i 41.6g bialka

jak robisz 8 to wliczaj tylko dlaczego aż tyle, 2 kg galaretki w jaki celu taki zabieg ?

Czy wliczać do bilansu energetycznego produkty zero o śladowej, lub też bardzo niewielkiej ilości kalorii, to już jest kwestia bardzo indywidualna. Jeżeli chcesz, to wliczaj, a jeżeli nie, to nie. Bez wątpienia tak niewielkie ilości kalorii nie będą miały znaczenia pod kątem wyników kształtowania sylwetki. Sugeruję robić tak, jak jest Tobie wygodnej. Jeżeli dodajesz wszystko do dziennika żywieniowego, to w czym problem dodać i tę galaretkę?

Z drugiej strony żelatyna jest praktycznie niestrawna przez nasz układ trawienny. Może w zakresie 5-10 procent.