Sam też tak podchodzę do wakacji, jadę się tam wyluzować, odpocząć, zregenerować - chociaż to nie zawsze wychodzi, wracamy bardzo często zmęczeni po urlopie bardziej , niż przed jego rozpoczęciem...Jednak jeśli to był jeszcze aktywny wypoczynek, np. aktywny wyjazd w góry, to w pełni zrozumiałe. Nie biorę ze sobą wtedy żadnych suplementów, witaminy, czy innych środków. Czasem zabierałem odżywkę białkową, ale najczęściej kończyło się tym, że nawet jednej porcji nie wypiłem,a straciłem tylko miejsce na małe opakowanie odżywki + shaker, w bagażu.
Oczywiście znam fanatyków, którzy lecą na urlop i tam codziennie trenują, trzymają michę, pilnują środków i suplementów - wszystko tak samo, jakby byli w miejscu zamieszkania. Ok rozumiem to , jak np. osoba taka ma za 1-3 tyg swoje najważniejsze zawody w karierze i szykowała się do nich wiele miesięcy, wszystko inne to po prostu "chora głowa " , która po 2-3 dniach odpoczynku zacznie świrować, że "widzę spadki", że "wodą podszedłem", że "nabicie spadło" itd itp. tego się już niestety wyleczyć nie da tak łatwo.
Na koniec wspomnę, że sporo zależy też o czasie trwania urlopu, jaki był on długi. Bo jak standardowe 1-2 tyg - to jak wyżej, ale jakby miał to być np. wielomiesięczny wyjazd ale a'la urlop, to już oczywiście inna sprawa i wtedy trzeba byłoby to jakoś zbalansować.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJa właśnie taki okresy wakacyjne jak wyjazdy paru dniowe wykorzystuje do tego aby odpoczywać od treningów od suplementacji od diety tak więc na te parę dni jak nie weźmiesz ze sobą podstawowych supli kreatyny i tak dalej to nic złego się nie stanie. Oczywiście jeżeli nie zamierzasz dość mocno lecieć z używkami typu alkohol i tak dalej bo tutaj faktycznie witaminy i minerały podstawowe mogą się wtedy przydać bo drugiego Czy trzeciego dnia imprezowania możemy się zdziwić,jak nas skurcze nieco ponad wykręcaja%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
ja kiedys za mlodu wozilem torbe klamotow rozne puszki itd. Pozniej w praktyce okazalo sie, ze praktycznie 80% nie ruszona przez caly urlop bo nawet mi sie nie chcialo szejkow robic%) zostawmy takie zabawy zawodowca, gdzie faktycznie liczy sie kazdy detal :) dla nas nie bedzie mialo to kompletnie znaczenia, chyba, ze bedziesz zadreczal sie psychicznie i popsujesz sobie w ten sposob wakacje%) to wez co musisz i tyle. Ja zawsze robie sobie off od wszystkiego. Po tygodniu twoj organizm sie nawet nie skapnie, ze czegos nie brales
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Moderator działu Odżywianie