Naciągnięta pachwina

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 25 lat Na forum 328 dni Przeczytanych tematów 124

Cześć od 2 miesięcy zmagam się z kontuzją byłem 2 razy u fizjo stwierdził że naciągnęłam pachwinę ból jest w lewej nodze od pachwiny do dwójki za 2 tyg mam zawody i pytanie jakie żele polecacie chłodzące na coś takiego bo po rozgrzewających to jest jeszcze gorzej

ewentualnie jakieś inne działania które pomogą doleczyć ta pachwine.Pozdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33345 Napisanych postów 23396 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278571

Stosuje od lat tylko to na wszystkie bóle , kontuzje itp jednak nie wiem czy przy naciagnięciach coś ci da
:):) https://www.doz.pl/apteka/p55304-Diklofenak_Perrigo_10_mgg_zel_100_g

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 160694 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235480

Naciągnięcie pachwiny to częsta kontuzja, która może być bardzo bolesna i utrudniać normalne funkcjonowanie. Zwykle powstaje w wyniku nieprawidłowego ruchu lub zbyt dużego obciążenia mięśni i ścięgien w okolicy pachwiny. Objawy naciągnięcia pachwiny to ból, obrzęk, krwiak i ograniczenie ruchomości biodra.
Leczenie naciągnięcia pachwiny polega głównie na odpoczynku i unikaniu aktywności fizycznej, która mogłaby pogorszyć stan kontuzji. Zaleca się również stosowanie zimnych okładów na miejsce urazu, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Można również używać maści przeciwbólowych i przeciwzapalnych, a w przypadku krwiaka maści z heparyną.

wiecej mozesz przeczytac w artykule:
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Naciągnięcie_czy skręcenie__czym_różnią_się_te_kontuzje_-a5734.html?_gl=1*15v9ljs*_ga*MTAwMjczMTcyOC4xNTk5NTA0NTQ1*_ga_8YYC8K60BE*MTY5MjY4MjA2NC42MS4xLjE2OTI2ODIzNTEuMjguMC4w

co masz za zawody za 2 tyg?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Maciek1213

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 25 lat Na forum 328 dni Przeczytanych tematów 124

Zawody w trójboju siłowym

...

Maciek1213

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 25 lat Na forum 328 dni Przeczytanych tematów 124

TomQ-MAG
Naciągnięcie pachwiny to częsta kontuzja, która może być bardzo bolesna i utrudniać normalne funkcjonowanie. Zwykle powstaje w wyniku nieprawidłowego ruchu lub zbyt dużego obciążenia mięśni i ścięgien w okolicy pachwiny. Objawy naciągnięcia pachwiny to ból, obrzęk, krwiak i ograniczenie ruchomości biodra.
Leczenie naciągnięcia pachwiny polega głównie na odpoczynku i unikaniu aktywności fizycznej, która mogłaby pogorszyć stan kontuzji. Zaleca się również stosowanie zimnych okładów na miejsce urazu, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Można również używać maści przeciwbólowych i przeciwzapalnych, a w przypadku krwiaka maści z heparyną.

wiecej mozesz przeczytac w artykule:
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Naciągnięcie_czy skręcenie__czym_różnią_się_te_kontuzje_-a5734.html?_gl=1*15v9ljs*_ga*MTAwMjczMTcyOC4xNTk5NTA0NTQ1*_ga_8YYC8K60BE*MTY5MjY4MjA2NC42MS4xLjE2OTI2ODIzNTEuMjguMC4w

co masz za zawody za 2 tyg?

Zawody w trójboju siłowym

...