SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl metanabol + enan

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 571

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga

90

Wzrost

180

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

3lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

aktualnie brak

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

masa + siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 392 Napisanych postów 771 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6032
3/5 kg w tydzień to każdemu zejdzie gdy schodzi z kanapy na siłownię i kardio to normalne tak jesteśmy zbudowani.
Wiesz masz swoje cele moc z tobą tylko uważaj żebyś nie dołączył do grona osób co później chodzą 30% bf I podbijają dawki bo im metabolizm spada z wiekiem albo coś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12150 Napisanych postów 160694 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235480
Kolego masz syzbki metabolzim i 20% BF? Tutaj nie chodiz o to by ci dogryzac czy cos, ale oszukujesz sam siebie. osoby ze szybkim metabolizmem kreca sie w granicach 10-12% fatu i maja caly rok krate na brzuchu i walcza o kazdy kilogram na wadze :)
nie zbudujeszmasy mięśniowej z 20% bf, tak dziala wlansie metabolzim, wrazliwosc insulinowa... Im wiekszy BF tym zwrotnica metabolzimu przestawia sie w kierunku gromadzenia jeszcze wiekszej ilosci fatu, bo komorki miensiowe traca wrazliwosc insulinowa s staja sie "slpee" na dostarczana energie
2

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Żel Androtop - leczniczo

Następny temat

Wyniki badań + gino.

forma lato