Wiesz masz swoje cele moc z tobą tylko uważaj żebyś nie dołączył do grona osób co później chodzą 30% bf I podbijają dawki bo im metabolizm spada z wiekiem albo coś
...
Napisał(a)
3/5 kg w tydzień to każdemu zejdzie gdy schodzi z kanapy na siłownię i kardio to normalne tak jesteśmy zbudowani.
Wiesz masz swoje cele moc z tobą tylko uważaj żebyś nie dołączył do grona osób co później chodzą 30% bf I podbijają dawki bo im metabolizm spada z wiekiem albo coś
Wiesz masz swoje cele moc z tobą tylko uważaj żebyś nie dołączył do grona osób co później chodzą 30% bf I podbijają dawki bo im metabolizm spada z wiekiem albo coś
...
Napisał(a)
Kolego masz syzbki metabolzim i 20% BF? Tutaj nie chodiz o to by ci dogryzac czy cos, ale oszukujesz sam siebie. osoby ze szybkim metabolizmem kreca sie w granicach 10-12% fatu i maja caly rok krate na brzuchu i walcza o kazdy kilogram na wadze :)
nie zbudujeszmasy mięśniowej z 20% bf, tak dziala wlansie metabolzim, wrazliwosc insulinowa... Im wiekszy BF tym zwrotnica metabolzimu przestawia sie w kierunku gromadzenia jeszcze wiekszej ilosci fatu, bo komorki miensiowe traca wrazliwosc insulinowa s staja sie "slpee" na dostarczana energie
nie zbudujeszmasy mięśniowej z 20% bf, tak dziala wlansie metabolzim, wrazliwosc insulinowa... Im wiekszy BF tym zwrotnica metabolzimu przestawia sie w kierunku gromadzenia jeszcze wiekszej ilosci fatu, bo komorki miensiowe traca wrazliwosc insulinowa s staja sie "slpee" na dostarczana energie
2
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły