domerZgadza się. Właśnie na tym polega obserwacja organizmu i na podstawie zmiany obwodów ciała reagowanie z ilością spożywanych kalorii i/lub też aktywnością fizyczną. Może nie do końca w ten sposób, jak Ty to zrobiłeś, a w zasadzie nawet jeszcze nie zrobiłeś. Trzy miesiące obserwacji obwodów ciała, żeby dojść do wniosku, że należy zwiększyć ilość spożywanych kalorii, to tak średnio, bym stwierdził. Jeżeli więc celem Twoim jest budowa masy mięśniowej, to nie pozostaje nic innego jak dodać około 200 kalorii i obserwować dalej.
No nic tydzien jedzenia 4k za mna
Narazie sila niby poszla o 1 2 powturzenia
Klata z 80kg na 5x4x4x na 5x5x4x
Wyciskanie habtli skos z 9x8x6x na 9x9x8x martwy z 150kg na 3x3x3. Na 4x4x4 cos tam idzie niby