...
Napisał(a)
Witam czy jeśli jestem na redukcji to mogę od czasu do czasu zjeść coś co nie do końca wiem ile ma kalori ? I czy jak na redukcji boje się zjeść coś co nie wiem ile ma kalori moze prowadzić do zaburzeń odżywiania ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cześć , zdecydowanie takie coś prowadzi w pozniejszym etapie do zaburzen odzywiania, zlych relacji z jedzeniem. W momencie kiedy nie jestes na redukcji na ktorej szykujesz sie do zawodow kulturystycznych to smialo raz na jakis czas mozesz zjesc sobie cos na miescie , tylko z glowa , bez szalenstwa , najlepiej zamiast swojego jednego posilku w diecie no i przede wszystkim z umiarem , nie za czesto.
...
Napisał(a)
Tak jak wyżej, jeżeli nie przygotowujesz się do zawodów, to śmiało od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na małe odskoki, chociaż jeżeli masz już doświadczenie i wiesz co ile ma mniej więcej kcal, to możesz zasugerować się właśnie tym. Organizm na redukcji lubi płatać figle i nie do końca czasami rozpoznaje uczucie sytości :)
1
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
Oczywiscie bo nie mozesz być więźniem diety i restrykcji , jeśli masz obawy przed jedzeniem na mieście to każda uroczstosc jak urodziny , wesela itp będą dla ciebie psychiczną karą więc nie idz w taki styl prowadzenia reduckcji
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Oczywiście, że strach przed pożywieniem może prowadzić do zaburzeń żywieniowych. Kwestia tego, jak bardzo się to rozwinie. Zdecydowanie lepiej ingerować w podejście psychiczne już na początku. Swoją drogą zawziętość i determinacja, ale istotna będzie też świadomość tego co i jak wpływa na nasz organizm. Zdecydowanie, okazyjnie odstąpienie od zasad prawidłowego odżywiania nie będzie miało znaczenia pod kątem ogólnych wyników kształtowania sylwetki. Tak samo, jak jeden trening w perspektywie miesiąca nie będzie miał wpływu na sylwetkę.
1
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły