Wszystko tak na prawdę zależy od tego na jakim etapie jest sport, który uprawiasz, w tym przypadku tenis i jakie wiążesz z tym nadzieje. Nie ma co ukrywać, że odpowiednie
odżywianie w sporcie ma zasadnicze znaczenie i ma bezpośrednie przełożenie na wyniki sportowe.
W przypadku gdy uprawiasz dany sport amatorsko i nie jest to sport sylwetkowy to zdecydowanie nie musisz sięgać po suplementy diety ponieważ jesteś w stanie odpowiednio się odżywiając zapewnić odpowiednią ilość składników odżywczych swojemu ciału.
Natomiast jeśli to jest sport wykonywany zawodowo, czy taki ma być w przyszłości, intensywny to suplementacja może się okazać pomocna. Mam teraz znajomego kolarza amatora, ale chce też pracować nad sylwetką to początkowo ogarniał swoje zapotrzebowanie samą dietą, ale z czasem jak ilość i intensywność treningów się zwiększyła to jednak sama dieta nie wystarczała i podstawowe suplementy w postaci węglowodanów, białka czy ich miksów ułatwia mu życie.
Dlatego musisz podejść do tego indywidualnie jeśli jesteś w stanie wszystko dostarczyć z diety to sytuacja idealna, ale jeśli nie to suplementy mogą być pomocne.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-10-13 16:43:22