2. Czy przywiązujecie uwagę żeby było min 30g białka na posiłek np? Czy zdarza wam się dostarczać go mniej w określonym posiłku a w reszcie wyrównywać?
...
Napisał(a)
1. Ile dziennie spożywacie błonnika i czy przywiązujecie większą uwagę w jego dziennej podaży?
2. Czy przywiązujecie uwagę żeby było min 30g białka na posiłek np? Czy zdarza wam się dostarczać go mniej w określonym posiłku a w reszcie wyrównywać?
2. Czy przywiązujecie uwagę żeby było min 30g białka na posiłek np? Czy zdarza wam się dostarczać go mniej w określonym posiłku a w reszcie wyrównywać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. Myślę, że nie ma specjalnego znaczenia kto co robi. Jeden będzie przykładał uwagę do zaleceń żywieniowych, a inny nie, więc co tak naprawdę Tobie do tego? Istotne jest to, co warto robić, a nie co robi ktoś inny.
Jak najbardziej warto jest zaznajomić się z źródłami błonnika w diecie i starać się dostarczyć go w zalecanym zakresie. W sumie trudno tego nie zrobić w sytuacji, gdy mamy w posiłkach warzywa i bazujemy na jak najmniej przetworzonych źródłach węglowodanów.
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Błonnik__dlaczego_warto_go_jeść_-a512.html
Jak najbardziej warto jest zaznajomić się z źródłami błonnika w diecie i starać się dostarczyć go w zalecanym zakresie. W sumie trudno tego nie zrobić w sytuacji, gdy mamy w posiłkach warzywa i bazujemy na jak najmniej przetworzonych źródłach węglowodanów.
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Błonnik__dlaczego_warto_go_jeść_-a512.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
1 treba obserrwować organizm, nadmiar jak i niedobór bedą powodować problemy
2 to jest różnie raz mam mało a w innym posiłku np 70g.
2 to jest różnie raz mam mało a w innym posiłku np 70g.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły