SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moj 1cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 591

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 206 dni Przeczytanych tematów 28
. WIEK:26
2. WAGA:80kg
3. WZROST:179mc
4. WYMIARY:
-biceps:34cm
-klatka:96cm
-udo:53,5cm
-talia:97cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0
8. TRENING:3 razy w tyg po 2 partie mięśni na trening
9. CEL CYKLU:dobić do 90-100kg widoczna zmiana
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzna
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 711 Napisanych postów 1154 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 41148
Z takimi wymiarami to najpierw redukcja, poprawić BF bo mając 97 w pasie i 34 w łapie to jest bieda ;) dieta, trening i widzimy się za pół roku ;) póki co nie widzę sensu SAA ;)
2

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3799 Napisanych postów 18491 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205753
Niestety nie nadajesz się na razie na wspomaganie saa. Na cyklu jeszcze bardziej się zalejesz.
Napisz dzisiejsze menu od dietetyka,ocenimy.
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12102 Napisanych postów 160562 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234952
Niestety zbyt wiele oczekuejsz od srodkow.
Zbudowanie masy ciala 100 kg przy wzglednej jakosci to jest zadanie na lata, a nie na jeden cykl... Chyba, ze chcesz byc jeszcze wiekszym paczkiem i wygladac masywnie jedynie w ciuchach, a po rozebraniu na plazy nie bedziesz rożnił sie od Januszy ktorzy siedza z browarkiem zajadajać sie zapiekankami z budki przy plazy%)

wiem co mowie sam popelnilem taki blad i wydawalo mi sie, ze wyglada dobze a wygladalem jak tucznik ktory nie ma doczynienia z silownia
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Winstrol+GW0742+ostaryna

Następny temat

Badania do oceny .

forma lato