Wliczać białko z żelatyny?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 207

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51592 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy jeżeli codziennie jem serniczek tj. Sporo galaretki zero ( dostarcza 171 kcal i aż 41g białka ) + twaróg chudy ( wychodzi spore pudło które dzielę na cały dzień w formie przekąsek)
To liczyć to białko do dziennego bilansu? Czy uwzględniać tylko to białko z twarogu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17714 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

Jeśli jesz w obecnosci innego źródła białkowego to wliczaj, po mimo że to z galaretki pewnie zelatyna wołowa i jest niepłnowartościowa to tworzy z twarogiem, pełnowatosciowe

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 76284 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756312

Żelatyna nie jest zbyt dobrze trawiona przez nasz organizm o bardzo niskiej wartości biologicznej. Jeżeli dobrze pamiętam, to w okolicy 5 procent. Osobiście bym sobie darował liczenie z niej białka jako wartościowego w jakikolwiek sposób dla naszego organizmu. Z reguły jednak spożywamy jej na tyle małe ilości, że h w zasadzie nie będzie to miało żadnego znaczenia, czy je wyliczysz, czy też nie. Jeżeli jednak Ty spożywasz dużo, to osobiście bym go nie liczył. Zerknij na wykres obrazujący strawność żelatyny.