Sorry za zapłon, wylogowalo mnie i nie widziałem powiadomień.
W zeszłym tygodniu przybilem ostatni zastrzyk HCG z hcg z trzeciej dawki
WIEK:27
2. WAGA: 87kg
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat
6. DIETA: delikatny plus kaloryczny 2800 kcal
-białko:220g
-węglowodany:300g
-tłuszcz:80g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE:kiedys wino 6 tygodni :)
8. TRENING:4 x FBW
9. CEL CYKLU: przełamanie 3 letniej stagnacjj
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 lat
11. POZIOM BF%:10-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo / endo
13. STAN ZDROWIA:wypadek motoryzacyjny / kilka ograniczen w cwiczeniu nog
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trudno okreslic
15. PPM (podstawowa przemiana materii): praca siedzaca/ mogloby byc lepiej :)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130
-martwy ciąg: 90kg
-przysiad:130
Zmieniony przez - bartiqes w dniu 2023-11-20 16:07:44