Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w ile po takim ultra obżarstwie powinna zejść woda i wgl? Spożyłem około 27g w na kg mc i około 18g białka na kg mc i stosunkowo mało tłuszczu bo 3g na kg mc przez dwa dni.
Tak wiem głupota ale czy chociaż tym że stosunkowo mało tych tłuszczy w porównaniu do innych makroskladnikow zminimalizuje jakoś efekty tego obżarstwa czy tak czy siak odłoży się sporo tłuszczu po takim czymś?
I jak teraz się odżywiać po takim czymś uciąć węgle? Głodówka jakaś czy jak to w miarę wyrównać
Szacuny
3036
Napisanych postów
51769
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349984
Po jakim czasie zejdzie i ile się odłożyło - można tylko wróżyć.
Także nie martwiłbym się sprawą drugorzędną, a zajął tą bardziej palącą - skąd wynikają takie napady objadania?
Sugerowałbym to skonsultować ze specjalistą - dietetykiem, a jak będzie trzeba psychodietetykiem/psychologiem.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-11-23 14:09:09
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
14681
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400784
Tak jak Koniu napisał. Co z tą nadwyżka dokładnie się stanie nie wiemy i jak szybko negatywne efekty ustąpią. Trzeba zrobić coś żeby go tego nie wrócić